A veces el día no comienza cómo queríamos y las cosas no salen de la mejor manera, pero es importante que pongas atención a las cosas que haces, sobre todo antes de las nueve de la mañana.
Tener un día maravilloso y ser productivo es posible, solo depende de vos mismo. Es por eso que a continuación te compartimos cinco hábitos que puedes generar antes de las nueve de la mañana, para que alcances los propósitos que te has planteado, sentirte bien contigo mismo e incluso mejorar en terrenos laborales. https://www.lacoope.net/lacoope/nota/las-tendencias-en-unas-que-seran-furor-durante-el-2021Agradece
Lo primero que debes hacer después de que suena tu alarma, es tomarte unos minutos para agradecer. No importa si aún estás con los ojos cerrados, lo importante es que pienses al menos en cinco cosas por las que te sientes profundamente bendecido. Puedes dar gracias por el techo que tienes, los alimentos, tu familia, la salud, y demás cosas que consideres importantes. Medita
Este punto se ha convertido en uno de los más importantes, ya que la meditación además de ayudarnos a relajar el cuerpo, tranquiliza nuestra mente. Es decir, que si el día anterior lo terminaste con mucho caos, la meditación matutina te permitirá dejar atrás los problemas que hayas acumulado y por supuesto, darles solución uno por uno. Si nunca has meditado, te recomendamos buscar algunos ejercicios en Youtube. Recuerda que puedes hacer este tipo de ejercicio de cinco a diez minutos. Haz ejercicio
Para sentirnos activos durante el día es necesario que nuestro cuerpo tenga la energía suficiente y solo la conseguirás si te ejercitas. Hacer ejercicio de 20 a 40 minutos diarios, te ayudará a cargarte de energía y a sentirte bien contigo mismo, así que no olvides darte tiempo para consentir a tu cuerpo. https://www.lacoope.net/lacoope/nota/recetas-te-ensenamos-a-hacer-un-rico-flan-de-limon-sin-hornoDesayuna nutritivo
El desayuno es la parte más importante del día, es por eso que llevar un dieta balanceada y consumir alimentos que sean ricos en nutrientes, vitaminas y antioxidantes es crucial para que nuestro organismo este sano y nosotros nos podamos sentir al 100. Planea tu día
Este punto sin duda es uno de los que marcará la diferencia entre un día “bueno o malo”. Saber con exactitud lo que deseas alcanzar te ayudará a seguir los pasos para concretarlo. Cada mañana, antes de empezar tu rutina habitual toma un anotador y escribe los pendientes, qué tienes que desarrollar ese día e incluso las cosas que podrías aprender, de esa manera tendrás un día más organizado en donde las horas no te falten ni te sobren.
Con estos 5 pasos, estamos seguros que tu día va a ser distinto, y a medida que lo implementes vas a notar un antes y un después en tu día a día