El Ministerio de Salud, Desarrollo Social y Deportes brinda recomendaciones para la población en general para prevenir el coronavirus. https://www.lacoope.net/lacoope/nota/2020-3-20-17-6-4-momento-fit-rutinas-de-ejercicios-para-hacer-en-casa
Es importante evitar escuchar y difundir audios con “noticias” sobre la pandemia, no son fuentes confiables. Usar información precisa, seria y confiable en instituciones gubernamentales, hospitales y sociedades científicas acreditadas. El exceso de información confunde.
Medidas apropiadas para evitar la infección
Distancia social: mantenerse a más de un metro de distancia con otras personas (no se salude con el codo, solo una persona por ascensor, etc.). El virus no penetra a través de la piel: ingresa por las mucosas de nariz, boca y ojos. De ahí la importancia del lavado frecuente de manos con agua y jabón o, en su defecto, use alcohol en gel. Y de no tocarse la cara. Las personas sanas no necesitan usar barbijo. El uso de barbijo se asocia a mayor número de veces en tocarse la cara para acomodarlo, lo que ha mostrado tendencia a mayor contagio. Por otra parte, provoca falsa sensación de seguridad y no se respeta la distancia social y el lavado de manos. Al sacarse el barbijo, puede contaminar sus manos con la parte anterior contaminada. Deben usar barbijo las personas con síntomas respiratorios para evitar contaminar superficies, o cuidadores de enfermos COVID-19 que deban acercarse a más de un metro, o profesionales de la salud que asistan casos sospechosos o confirmados de COVID-19.https://www.lacoope.net/lacoope/nota/2020-3-17-20-57-48-covid-19-siempre-es-bueno-repasar-las-medidas-de-prevencionLimpieza del hogar
Ventilar bien los ambientes de la casa. Limpiar con agua y detergente es adecuado siempre que se realice fricción y se elimine la suciedad visible.- Con agua y lavandina (diluir un pocillo de café -100 ml- en un balde con 10 litros de agua o una cucharada sopera -10 ml- en un litro de agua). Usar guantes de limpieza. Lavarse las manos luego de terminar la limpieza. Evitar salpicaduras en el rostro. No mezclar productos, ya que pueden inactivarse o generar vapores tóxicos.https://www.lacoope.net/lacoope/nota/2020-3-18-23-17-0-coronavirus-7-consejos-para-evitar-el-estres-y-la-ansiedad-durante-el-aislamiento
Superficies que deben higienizarse con mayor frecuencia
Desinfectar bien los objetos que se usan con frecuencia como teclas de luz, celulares, picaportes, grifos, inodoros, teclados, teléfonos, mesas de luz, control remoto. Luego de tocar esas superficies, lavarse las manos. Evitar compartir maquillaje, cremas, vasos mate, cubiertos y otros utensilios. No utilizar accesorios (pulseras, anillos, relojes).No automedicarse. En caso de haber viajado al exterior recientemente, o haber tenido contacto con alguien que ha viajado y en caso de presentar síntomas, aunque sean leves, consultar inmediatamente al sistema de salud.
