La música es una gran compañía en nuestro día a día. Por lo general nos pasa que hay determinadas canciones que nos recuerdan a momentos muy específicos de nuestra vida y lo cierto es que escuchar música nos produce más beneficios de los que tal vez imaginamos, no solo a nivel físico sino también emocionalmente.
Por eso hoy te vamos a contar cuales son los 7 beneficios que aporta la música al cuerpo y a la mente
Reduce la ansiedad y el estrés
Escuchar la música que nos gusta ayuda a disminuir los niveles de cortisol, una hormona que se relaciona directamente con el estrés.
Contribuye a un menor dolor físico
Aunque parezca increíble, la música puede ser un tratamiento bastante eficaz contra los dolores. Esto es así por las endorfinas que nuestro cuerpo libera cuando disfruta con la música, entonces es una gran aliada para personas que padecen dolencias como migraña o artritis. https://www.lacoope.net/lacoope/nota/2021-6-19-15-26-4-cientificos-descubrieron-que-los-perros-reconocen-la-tristeza-en-los-humanos
Mejora la memoria
Está comprobado que estudiar o trabajar escuchando música hace que nos concentremos mejor en nuestras tareas, algo que funciona mejor con ciertos estilos.
Te hace ser más optimista
La música ayuda a la liberación de dopamina, es decir las hormonas de la felicidad, por lo tanto, si escuchas música habitualmente es probable que seas una persona con un carácter más alegre. Además, la música también es una excelente canalizadora de las emociones, acompañándonos tanto en los buenos momentos como en los tristes.
Ayuda a dormir mejor
Obviamente no todos los estilos musicales sirven para esto, pero existen ciertas canciones y melodías que son perfectas para conciliar el sueño. La música nos relaja, nos ayuda a evadirnos e, incluso, a meditar.
Mejora la circulación sanguínea
Aunque es difícil de creer la música es capaz de mejorar la circulación sanguínea de nuestro cuerpo porque activa la segregación de óxido nítrico en nuestra sangre, dilatando las venas y mejorando la circulación.
Combate desórdenes neurológicos y sirve como tratamiento de lesiones cerebrales
Al escuchar música activamos inconscientemente muchas de las áreas de nuestro cerebro, ejercitándolo y luchando contra su deterioro como si de un entrenamiento se tratase. https://www.lacoope.net/lacoope/nota/2021-6-21-13-56-2-ricardo-montaner-se-enojo-con-el-comentario-de-una-seguidora